Pure Entspannung - PME und Entspannungsreise

• Du suchst die ultimative Tiefenentspannung für Deinen Körper und willst endlich mal so richtig abschalten?

• Dann ist der Workshop "pure Entspannung" im Praxiszentrum Kuehof genau das Richtige für Dich!

  
  

Bei diesem 90-minütigen Workshop wirst Du Deinen ganzen Körper zuerst beim PME entspannen, um nach einer kurzen Pause voll und ganz in eine Entspannungsreise einzutauchen.

Was ist PME? 

Die progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung im ganzen Körper erreicht wird. Wir konzentrieren uns dabei auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und auf die Empfindungen deines Körpers. Durch die Entspannung der Muskulatur können auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden, Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden.

Was ist eine Entspannungsreise?