wohlraum
SARAH GÖBEL
yoga
Gruppenkurse und Personal Training (1:1 Yoga)
YOGA - GRUPPENKURSE
Yoga bedeutet Einheit - von Körper, Geist und Seele. Alle Bewegungen werden achtsam und aufmerksam durchgeführt, um ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und um durch eine Vielzahl an Techniken (Bewegung, Atmung, Meditation) den Geist zur Ruhe zu bringen.
Yoga ist für Jeden! Jeder Yoga-Stil dient im Endeffekt dem gleichen Ziel - Konzentration und Entspannung zu fördern, damit die Gedanken zur Ruhe kommen können. Die körperlichen Aspekte, wie zum Beispiel mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, sind weitere positive Nebeneffekte einer regelmäßigen Yogapraxis.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, kannst Du die Kurse nur nach Voranmeldung besuchen.
Preise und Termine für Kursblöcke und Events siehe "Aktuelles". Wenn Du immer auf dem Laufenden bleiben möchtest, werde gerne Teil unserer Community auf WhatsApp oder bei Facebook.
PERSONAL YOGA TRAINING- 1:1 UNTERRICHT
Anders als beim Yoga in Gruppen kann ich beim Einzelunterricht ganz individuell auf Deine Bedürfnisse und Wünsche eingehen. Du entscheidest selbst, an was Du intensiver arbeiten möchtest, wo Deine Schwerpunkte liegen und was Dir wichtig ist. Jede Stunde ist maßgeschneidert und speziell auf Dich angepasst.
Besonders sinnvoll kann ein Personal Training bei folgenden Themen sein:
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in der Schwangerschaft
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nach Geburt
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Yin Yoga und Regenerierendes Yoga
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für Anfänger
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Rückenbeschwerden
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Angst in großen Gruppen
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sonstige körperliche Einschränkungen (in Absprache mit dem Arzt)
Das Personal Training kann entweder in unseren Räumlichkeiten oder in gewohnter Umgebung bei Dir zuhause stattfinden.
Selbstverständlich kannst Du Dir eine Personal Yoga-Stunde auch mit einem Freund/ einer Freundin teilen.
Einzelstunde: 95€
Gerne erstelle ich Dir einen Gutschein zum Verschenken!
FIRMENYOGA
Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements unterstütze ich Firmen dabei, die Gesundheit ihrer Mitarbeiter*innen zu erhalten und zu fördern. Meine Angebote können Sie aktiv dabei unterstützen den Krankenstand zu reduzieren und die Mitarbeiter*innen-Zufriedenheit zu steigern.
Beispiele für mögliche Angebote:
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Yogakurse
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Meditationen
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Atemübungen
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Achtsamkeitsübungen
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Entspannungseinheiten
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Stretchingsessions
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usw.
Wie viel Zeit und Ressourcen Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter*innen investieren möchten, besprechen wir beim persönlichen Gespräch ganz individuell.
YOGA MIT SARAH
siehe Aktuelles
Bist Du Neueinsteiger oder möchtest Du nach längerer Pause wieder voll einsteigen mit Yoga und deine Grundlagen vertiefen?
Dann bist du hier genau richtig!
In diesem Kurs mit Sarah erlernen wir die Grundlagen des Vinyasa Yoga, einer dynamischen Form des Yoga, bei der Atem und Bewegung in fließenden Abläufen miteinander verbunden werden.